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  • 2*7天平板支撑急速塑全身法

      天气开始热起来,像是提醒大家露肉的季节夏天真的来了!近年平板支撑(Plank)大热,简单一个动作却可由手臂、腰腹,以至双脚及臀部线条一次过收紧,本期[女刊瘦美人]微信频道将为你介绍四款Plank动作,只要逐日增加支撑
    栏目:塑形技巧作者:admin时间:2018/02/03
  • 最潮消脂体操游戏王者跳耀瘦的好开心

      谁不想减肥?打球腿不够长,跑步无聊又难以坚持,有没有东西可以玩完一轮之后,不经意地减到肥呢?本期[女刊瘦美人最减肥]微信频道为大家介绍这个体操新玩意PRAMA!别小看这几个格儿,其实玩法千变万化。不消一会儿已大汗淋漓
    栏目:塑形技巧作者:admin时间:2018/02/03
  • 懒人必学超慢跑瘦身法感觉瘦身好容易

      近年来不少女生爱上了跑步,而有一部分的女生相信,只要每天以“超慢跑”方式跑步十分钟,即可消耗很多热量,以达至瘦身效果,本期[女刊瘦美人最减肥]微信频道为大家推荐专业的运动教练跟大家分析一下这个方法是否可行。 
    栏目:塑形技巧作者:admin时间:2018/02/03
  • 30秒排毒爆汗操燃烧脂肪多3倍

      做运动的人,看上去特别年轻。皆因运动有很多好处,—方面可瘦身,另一方面可以排毒、去水肿。适逢潮湿的日子,让人特别感到疲累,就连中医师都建议大家在这段日子,要多做运动排毒去湿。本期[女刊瘦美人]微信频道将送上5款30秒
    栏目:塑形技巧作者:admin时间:2018/02/03
  • 办公室轻松拉筋操3式赘肉全部在射程内的日常减肥法

      朝九晚五的office上班族一整天都是坐在电脑前维持同一姿势工作。上班打文件、开会久坐,下班后则低头按电话等,全都是很容易导致腰背痛等问题的动作。本期[女刊瘦美人]微信频道邀请到健身教练Stella来教大家3招放松拉
    栏目:塑形技巧作者:admin时间:2018/02/03
  • 有些水果胖死你!夏日果糖减肥迷死全览

      夏天来了,又是时候拼命去减肥了,坊间不少人说水果餐,能做到最快的减磅效果,而且多吃也不会肥?事实是进食过多,同样会有增磅危机!本期[女刊瘦美人]微信频道将为你揭开水果陷阱之谜。   水果减肥法即是只吃水果,
    栏目:塑形技巧作者:admin时间:2018/02/03
  • 每天必做排毒攻略肚子不再胀鼓

      食物进入体内超过十二小时而未能排出,就会形成毒素,而睡眠时,大肠及肝脏更会吸收毒素,进而令血液含毒及影响心脏健康,引致疾病、水肿及积聚脂肪;要打破以上的恶性循环,首先要学会如何排毒养成身体定时排便的良好习惯。本期[女
    栏目:塑形技巧作者:admin时间:2018/02/03
  • 教你养成不胖体质吃再多还是瘦

      很多人减肥却越减越肥;却同时有人吃很多也不胖,大部分人会把归究于天生体质的吸收能力,但其实后天养成的身体惰性,远比吸收能力更为重要!而只需要花约三至六个月的时间,养成良好的生活习惯,便能够达成不胖体质,偶尔多吃也不会
    栏目:塑形技巧作者:admin时间:2018/02/03
  • 乌鸡蛋白杏仁茶抗衰老排毒轻体饮!

      杏仁茶,不明白为什么几乎没有几家店做到正宗,只是一碗杏仁茶而已,为什么总是吃得没水平没水准!本期[女刊瘦美人]微信频道请来瘦司范范为大家推荐瘦身下午茶——乌鸡蛋白杏仁茶。   更多信息或任何疑问,均可至微信
    栏目:塑形技巧作者:admin时间:2018/02/03
  • 减肥期间开拓味蕾!没有鱼的鱼香茄子

     鱼香茄子是四川特别小菜,因为酱汁惹味香浓,必须把减肥不吃饭的念头打败,放在眼前一煲没有鱼的鱼香小菜,窍门是如何能散发出浓郁的鱼香去勾引味蕾?本期[女刊瘦美人]微信频道请来瘦司Dasiy为大家推荐健康美味的鱼香茄子,开拓
    栏目:塑形技巧作者:admin时间:2018/02/03
  • 知道2大超级减肥食材!1日瘦1斤!

      瘦司茜茜:瘦身分享   年龄:25岁   身高:160cm   体重变化:58kg-50kg   成效:21天瘦8kg   副作用:无   盛夏已至,不论男
    栏目:塑形技巧作者:admin时间:2018/02/03
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