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燃烧脂肪粉碎赘肉,找对方法才奏效

时间:2015-12-30   栏目:时尚潮流   来源:网络

  你知道吗?肥胖分为很多种,而减肥方法也各不一样,如果用错了方法,就会让减肥功课一点成绩也没有了。所以,减肥的人最好先检查一下自己的肥胖类型,看看自己适合哪种方法。 
   
  赘肉型肥胖 
   
  白色:脂肪 
  肤色:肌肉 
  这种人看似很瘦,似乎好像不需要减肥,但体内脂肪率并不低。 
  生活真人版:虽然朋友们都说我很瘦,但只是看起来瘦而已,只要穿着稍紧身点的衣服就会觉得腰有些粗,连男朋友都说他被我骗了。现在我每天都做30下仰卧起坐,可效果并不是很理想,但我实在不知道该怎样让腰围耍小。 
   
  隐性脂肪型肥胖 
   
  白色:脂肪 
  肤色:肌肉 
  由于被厚厚的皮下脂肪所遮盖,因此此类型肥胖者的肌肉是柔软的,不显结实,这就是所谓的“圆润型”。 
  生活真人版:老嚷嚷着要减肥,曾经慢跑锻炼过,但总是无法持续下去。也试过苹果减肥法、吃蛋减肥法,可常常瘦了又复胖。现在,连小腹都跑出来了,大腿和小腿也有很多赘肉,害得我都不敢穿低腰裤了。 
   
  选择适合你的减肥方法 
   
  请回答以下14个问题:分两部分计算分数,看哪部分答“是”的数目最多,与之对应的就是适合你的减肥法(如果两列数目相同,则两个方法都可尝试)。 
   
  挑战赘肉粉碎型减肥法 
  口食量不固定,有时候吃的多,有时候吃的少。 
  口喜欢米粪、面类及面包类食物。 
  口就算减肥成功,最后都会复胖。 
  口坐公交车时,如果没有座位就会觉得很沮丧。 
  口很讨厌穿紧身上衣,怕曲线毕露。 
  口觉得自己的口味比别人重。 
  口只要跑一下就觉得气喘不已。 
   
  挑战脂肪燃烧型减肥法 
  口运动细胞不发达,几乎从未进行过专门运动。 
  口喜欢喝鲜果汁、吃水果与生莱。 
  口试穿衣服时从未有过衣服太紧的经验。 
  口没有搽口红或腮红的话,就会被人家问“你不舒服吗?” 
  口腿容易浮肿,早上和傍晚差异很大。 
  口胃肠不好,容易便秘或拉肚子。 
  口有自信,但只能做15下仰卧起坐。 
  

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