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瘦小腿的最快方法

时间:2017-10-18   栏目:情感口述   来源:网络

瘦小腿的最快方法

  腿部抽脂效果明显,但抽脂数量不足起不到瘦腿效果,抽脂过度又会造成腿部凹凸不平!除了抽脂术外,还有什么方法能快速减去小腿赘肉呢?答案当然是瘦腿操啦!具体怎么做,MM们看看下文就造咯!

  小腿减肥操属于安全性高、瘦腿效果明显的有氧运动,具体步骤如下:
  1、坐直,小腿并拢,向上平举,同时脚板下压;
  2、然后脚板用力往上勾,这两个动作重复做十次;
  3、站起身,把手插在腰间,收腹;
  4、踮起脚跟,停留两秒钟,放下。此动作重复10-20次哦。
  这个瘦腿操可以让小腿线条越来越平滑流畅,腿部肌肉更紧实。做的时候注意速度不能太快,有空时常做,相信你很快会收到不错的效果!
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