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放下手机,寻回健康

时间:2018-04-16   栏目:生活健康   来源:网络

  近来,一篇《手机在过去的一些年干掉了谁》的小文风靡朋友圈,文中称“手机已经干掉了座机、照相机、游戏机,干掉了银行、钱包、手表、地图、指南针…而最恐怖的是,或许也会干掉好的身体和好的视力,还有,干掉下一代,最终就是,干掉——人类……”。 
  看到这里,你是会心一笑还是浑身一震?没错,说的就是你、你、你……我们大家。 
  不知从何时起,手机成了我们最亲密的伴侣,它让我们充分体验到了网络生活的便捷,然而,我们对手机的依赖也同时带来了“反噬”——视力下降、身体疲劳、朋友疏远、夫妻冷漠…… 
  有些人一直很不解——我就是每天看個手机(据统计,成年人平均每人每天看手机150次),为什么会面色晦暗,全身酸疼?这就要从“肝藏血”的中医理论说开去。《黄帝内经》里说,“久视伤血”,意思是长久地用眼是要消耗气血的,眼睛为肝血滋养,而用眼过度就会大量消耗肝血。实验室数据显示,玩手机30分钟视力就会下降37度。肝血不足,人自然全身没劲,疲惫不堪。尤其对女性而言,传统医学认为“女子以血为本,以肝为先天”。女性只有气血充盈,才能令头发亮泽,肌肤靓丽。而肝血不足,自然就头发干枯,面色晦暗。所以,常看手机会变成丑丑的“屏幕脸”,这绝不是危言耸听。 
  前面说的是身体上的影响,其实手机对大脑功能的影响也相当明显。大家有没有发现,自从有了智能手机,就像得了健忘症,丢三落四,颠三倒四,其实这是一种信息“过载”而不堪重负的表现。人脑中主要由海马体负责人的记忆部分,如果过度依赖数码产品,例如频繁地刷微博、看朋友圈等,会有大量的无效信息进入大脑,从而削弱了大脑对有用信息的处理能力。 
  更为可怕的是,“手机控”的生活方式违反了养生原则。《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中就告诉我们:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”千百年来,这句话一直被奉为中国人的养生总则。而你每天时时关注微信、QQ,大量的信息刺激心神,怎能不精神焦躁,内心失衡?疾病也因此生根发芽。 
  新的一年了,培养好的生活习惯正当其时。春天的气息已扑面而来,快扔掉你的手机,去大自然中享受一下生命生发舒展的喜悦吧!

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